2014年FB- 心情記載 （2月-3月）

February 25 · Edited

正式安全讀完大學啦~這年尾的畢業典禮有我的份了！^^ 哈~
問心無悔。在大學的"一路走道"必定有得有失，我會記得這些所經曆的一切！
好的經曆，繼續維持，繼續傳播，繼續增長，繼續創意！
不好的，把它化為"下一站"的警惕和挑戰！

在未進大學無意發的願，都實踐和遇到了。
感恩<緣>帶我所願有層次的接觸和成長。

有著這些的【曾經】，"下一站"的色彩就要看自己如何創造了！祝福！=)

March 9

今天順利完成人生的一個經過（考undang)~
24歲，才來考車，還真有點...
~嘻嘻~

人的一生要怎麼過？
還真值得深思地~~~~
小鴨游出小路，大鴨游出大路，不遊就沒有路啦~~
觀現有的緣，合現有的緣，造現可造的緣~
用心活在每個當下吧！=)

今天坐在【八正道】面前考試~
還真有趣~~哈！

八風不動何容易，
正法常熏持善念，
道悟隨顯在脫落！

March 24 · Edited

呼~在巴士上熟睡了，刚起来，精神又恢复啦！
感恩这次因缘所给予的教导。
这次的角色，让我认识到【只管耕耘，不理收获】的觉受是如何的~
大家乃在学习中，祝傽仑儿营营委们合力同心，相互谅解，一起加油！
膳食组的大家也一样~只要愿意和用心，我们是有办法处理好的，一次再一次的调整，终究还是可以做好的，精神上祝福大家！嘻=D
好啦~各位早安，收摄心情上班啰~^^

March 24

上次是意外，這次是自己的疏忽...
破財消災，破財消災，破財消災...
幸福只在一瞬間...
生活總不會一帆風順...
這次帶來的教訓是自己在外要多謹慎...

March 25 · Edited

南无佛，南无法，南无僧！
愿我可以学习面对与接受自己的不足。。。
好好、细细地用心活在每分每秒中~
在生活中，每每都要试着觉察当中的“乐趣” 
这样生活才不会变得黑白无趣~
每日都发生着不一样的故事~
这样人的一生才会有色彩~

步步踏实地行走~
好与不好之别就随而不生了~
一切都在变化着，
可要好好地珍惜难得的人身和身边的人事物哦^^
告诉自己：太好了，因为今天我还能活着！
~祝福自己与有缘者~^.^

回省今日，放下今日，好好放松身心，养息去~
晚安！:)

2014年FB - 心情記載 （4月）

April 10 · Edited

心有感不舒服,因为刚得知一位常去般若岩护七加有时还跟随某法师一起配合带初级静坐营的师兄今早意外往生。虽只有那天的第一次,也是最后一次的有缘相遇,无意我们已结了个缘。感恩您那时的一碗温馨豆腐花,犹如姐姐递给妹妹般。您的直接及讲到做到,末学会记在心中,让此发芽成长。愿您来世乘愿再来,得以亲近三宝,接触禅修并勤修戒定慧以达闻慧、思慧和修慧。
无量光,无量寿,无量劫佛刹...福德慧圆满无碍也。阿弥陀佛。

April 14 · Edited

感恩這兩星期日有機緣可以參與兩間道場的拜懺法會
認識了《慈悲三昧水懺》的內容和《拜千佛》是如何的...
兩個不同的拜懺法~
一個全程由法師領眾唱誦，懺悔+開示
一個是由居士們配合領眾與共修式進行...
就此讓我這初學者少許知道法會的功用何在~

用半天多的時間，就能把一本100多頁地經書給讀完~這還真棒的！^.^
暫時放下俗事，來一來，好好地視察自己，調一調心，熏一熏善法~
在這短短的空間里，無數的善惡念頭在生起滅去，面對這“調皮”的心，該如何調伏呢？是否能接受自己的不足呢？
這時善士們的善言教導，調心方法一一湧出，雖不是很強烈，但還是有一瞬間回到當下來，注意著自己拜下的每舉每動，再用心地拜下，好好地回到原本的初發心...
。。。初次的接觸。。。

告訴自己要好好地照顧自己的身心哦~=)
愿自己無敵意，無危險，無精神的痛苦，無身體的痛苦；
愿有緣者無敵意，無危險，無精神的痛苦，無身體的痛苦；
愿彼此都保持快樂，吉祥如意。
無量光，無量壽！:D
~祝福~

April 23 · Edited

日日都是新的开始,''跌倒"再"从心"爬起来,为你我献上一份勉励!早安啦~朋友们!^^

煮煮樂

February 17

媽媽不在家，自己來個煮煮樂~^^
憑著記憶與感覺，首次煮出的兩道菜肴（黃豆和水豆腐）供家人品嘗~
問奶奶100分，我能拿到幾分？
結果奶奶說只拿5分=.='''~
沒關係， 這代表著我還有很大的進步空間！嘻~:D
問爸時，他靜靜地在品嘗著女兒煮的菜肴....~?~
第一次的嘗試，味道有待改進，下次一定再來！^^ — with Jl Chong.

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【愿。緣】之相聚

January 30, 2014 at 12:00am

PublicFriendsOnly MeCustomClose Friends法师See all lists...社区25禪修營讲师善知识佛学班佛学班juniorOwen KLCAOwen KLCA义务僧俗清净行马佛青全国代表大会妙香林佛學院樟仑26善培學員Junioruum friends研修班全營28第26届全营iybcc 21西嶺朋友bp compokok sena佛青ajk big applekmm friends马大+国大的佛青营佛学班seniors金马扬unimap金馬揚·佛青之友Family中學社区24其他行者培训营<增上影社区23学长团体社区22学长Owen KLCA善培小组社区21学长PBSusm师范usmkkupmunimas三慧讲堂Jit Sin High SchoolMelaka AreaPenang, Malaysia AreaTaiping, Perak AreaPulau Pinang AreaTanjung Malim AreaKampong Gadek, Melaka, Malaysia AreaKOLEJ MATRIKULASI MELAKASintok AreaNorthern University of MalaysiaAcquaintancesGo Back

~外護之家~

延續之前所種下的“因”
間中接來多樣化的“緣”
造就了不可思議的“果”

這次是自己第三次參與馬大國大佛青營
第一次體驗外護學習也是在此營
那已是兩年前的事了
覺得此是值得參與的
福與慧能雙修，與眾結善緣，累積修行資糧
利人利己，無得無失，何樂而不為呢？

這次帶病參與此營
知道自己身體狀況
所以減少“碰觸”現呈菜肴
以免有所感染或傳染
就此看看哪需“填補”和
適合目前的我所能執行的
Emm…看到和聽到了^^~
那~~~就膳后的“任務”吧~
在這期間也得到了不少的“溫馨”
感恩護法們的關心和體諒
體力漸漸地恢復起來了_/\_

這次的外護團充滿了活力，也很“可愛”^^
我也樂在其中，說話音量還真放大了很多丫~
有感慚愧，因為沒嘗試讓此調“低音”…
反而自己也“填”了一份…

每位都有著不一樣的性格
我們的“玩玩”還“玩”出了“有趣”來
在那幾天彼此的情感建立起來了
彼此都試著包容和諒解之間的不足~
合力執行要執行的“任務”
歡喜總圍繞著大家
不覺得累也不覺得無聊~
感恩外護同伴們有時的配合和包容
因為自己不怎麼會表達和互動

雖自己在之前當外護時的心里所得有很多
但這些的所得是要依當下的角色、人、時和地
也要有足夠的智慧，隨機應變的善巧
做適當的分享才有助予彼此的~
對此的影響力雖不多
但還是有些的有緣者感受到~
感到欣慰因為最後有些的大家
對外護一職有著的不一的感想與“觸覺”
感恩自己有此的所遇和學習~
愿此次是與彼此結下善緣而不是不善之緣…
~有緣我們再相聚~祝福彼此~ J

與兩年前首次當外護的自己
和現在的自己對比一下
自己確實成長了不少
還多要感恩阿姨們和師兄的帶領和栽培！-.-
這些的經歷
讓我明白
只要用心、耐心、誠心、謙虛學習必定有所得…

自己對禪法的體驗不是很多
對禪法的認識也不是很深
但所看、所聞、所觸的
組合了個“覺”，這“覺”引導了我去認識何謂“動中修”~
依著掃描式的方法、帶些些的專注力注意每舉每動
間中幫助了我調和著自己不舒服的身體
雖不善/雜念還續續浮現在腦海中
這時的自己只好“看”著它顯現
因為自己還未找到理想的方法對治它…
正念的訓練也可以在間中提起
不管在做什麽，都可以與觀想的方法
把當下所做的作為個調和身心的“借境/助緣”~
在這幾天的經過，自己也得為己在動中修所得，做個總結啦~
動中起觀，
觀中在動，
動觀統一，
依動在動！
此乃是學習的過程，到最後只是清明、簡單、單純的覺知它在“動 ”~
先認識再熟悉，認識熟悉后，就可放心讓它自然應變與流動…
繼續參吧！

一切唯心所造
這次很明顯的顯現著
每每的善“想”一定會實現
有愿必定有緣在成就著
這些因素的組合不是單獨的
它是眾緣和合而成的
學者真誠的感恩此的相聚！=）

【省察】
平日的用功
定時定量的用功
這次所顯形的效果
學禪者確認了!
愿自己與有緣者能堅定細水長流、無礙地習禪去~ =D

方法的應用還是得提起
不要因外境的“舒服感”
而忘失了本來要習的方法丫！

正念的提起與穩定還是得從正見的基礎建立中所得
感恩善士們再次用心的提醒~
出到去，要懂得自律，好好照顧自己的身心…
雖大學畢業，但在佛法的認知上還是要多深入…
有了善法的認知，才有辦法實用在生活中和正面地調境啊！
忍耐是美德！
感恩~ -.-

佛法那麼的可貴和難得
解答了己心中無數之迷
今世又有緣得遇佛法僧
還不趕緊，勤奮精進地
深解如來所傳的究竟法！

南無佛，南無法，南無僧！

妙法難遇今已遇；
音聲用心單純度；
寺中涼風意隨安；
信心堅定愿行持；
眾樂和合為法行！

祝願有緣者生生世世有緣親近三寶，接觸禪修，并精進修習戒定慧！

。。。共勉之。。。

回家安心過年去~新年快樂！嘻嘻~

為您獻上一份的祝願！^^

覺寧（潤芳）合十
29/01/2014
馬六甲亞羅亞也牙力新村

2014/02/15-03/02 繼程法師 佛心禪緣書畫展

人的一生如同攤開的白紙
毛筆就像自己的身體
手、意和覺掌控著毛筆的輕重、去向
黑墨就像是自己所經歷的經驗
依自己當下現有的條件
憑著所累積的經驗和觸覺，去發揮自己的"作品"吧！

不需做比較，不必去計較

放下納悶、無趣、後悔。
提起好玩、好奇、珍惜！
與簡單心情過每一當下，
那將會是分分好分，秒秒好妙！

祝福自己，也祝福有緣人！^^

為己所接觸·做個字面認解

January 1, 2014 at 5:02pm

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念佛的基本方法■聖嚴法師

●出聲念時用高聲念修行念佛法門，有的是用口念，有的是用心念。本來念佛法門是大乘、小乘共通的，是六念法門中的一種。所謂六念是念佛、念法、念僧、念戒、念天、念施，那是用心念。用心念，念念念佛名號、念念念佛相好、念念念佛的功德，可是這要先有禪定的基礎，才能夠一心不亂、念念不斷、念念分明。如果一開始就只用心念，不容易著力，所以要用口念。但是不論口念或心念，心口一定要相應；心中念，口可以不念，但是口念的時候，心中一定要念。

淨土法門之中的出聲念是最方便、也最容易的，尤其有雜念妄想的時候，就大聲地念，這就是高聲念佛。出聲念佛時，耳朵一定是聽著念佛的聲音，心則是很用心地專注在佛號上面。不要胡思亂想，把所有的雜念妄想全部用一句佛號來代替，此時心是專一的。眼睛可以睜開，但不管呼吸。呼吸是自然的，不要配合呼吸，也不要管呼吸長短，念佛就是念佛。如果配合呼吸，會使呼吸急促，胸部會脹、會悶，頭也會痛。高聲念佛不是喊破喉嚨念，只是聲音提高一些，提起小腹的力量用力念。如果用喉嚨的話，不需要多久，喉嚨就會沙啞。

高聲念佛有很多好處，念佛的聲音愈高，丹田的氣愈實在，呼吸愈順暢，氣力也愈大，因為肚子裡的廢氣都念出來了，頭腦裡所有複雜的雜念、妄想、怨氣、愚笨氣也都念掉了，所以愈念愈覺得身心安定舒暢。如果經常高聲念，身體一定會很好，像嬰兒出生時，如果哭的聲音愈大就表示身體愈健康。

所以，出聲念時最好要用高聲念，一方面自己念，一方面聽自己在念佛，自己聽著自己在念佛，雜念、妄想自然而然就會減少。但是共修念佛時，我們不是聽自己念，而是聽大眾念佛的聲音，跟著大眾一起念。這樣自己在換氣的時候，或是自己的聲音沒有那麼大的時候，耳朵裡還是可以聽到佛號的聲音，避免因為換氣或是打妄想而忘記念佛 ，這也是共修的好處。

●經行念佛所謂經行念佛，就是繞佛念，我們每一炷香都是從繞佛開始。繞佛時不要東張西望，它的速度是慢慢的，念佛的節奏要配合著腳步，而不是配合呼吸，所以一千個人念佛，一千個人的腳步相同，念的速度、念的音律也相同，這是同聲同步念佛，否則心裡很容易打妄想。

你一邊聽著木魚的聲音，也聽著大眾念佛的聲音，一邊用口跟著念，同時留心腳步是否配合著佛號，一個音節一個音節、一個字一個字地移動，如果忘掉了，表示在打妄想。此時身、口、意三業應該是相應的。

你可以觀想：我一步踩出去是一朵蓮花，我每一步就是一朵蓮花，我走出去，南…無…阿…彌…陀…佛…，一共移動了四次腳步，木魚敲了四聲，腳動了四次，有四朵蓮花，步步蓮花。再加上前面的人走過的是蓮花，佛堂裡遍地都是蓮花，那我們不就是正在蓮池裡嗎？你愈走愈覺得：「真好！ 又是一朵蓮花，又是一朵蓮花。」心裡不斷地念南無阿彌陀佛，阿彌陀佛就在我們的蓮池之中，我們與阿彌陀佛在一起。這就是觀想念佛。

這時不要想：「我念快一點，多念幾句，蓮花就可以多一些。」我們是整整齊齊的，你一個人搶著多念的話，你的步伐亂了、心也亂了，是在打妄想。重點不在於念多或念少，而在於自己的心很清淨、很安定。也不要想：「我不念了，我專門看蓮花，看別人踩著蓮花。」專門看人家的蓮花，結果你開始比較：「你看，他的蓮花跟這個蓮花不一樣。」這又在打妄想了。所以，一定要身、口、意三業統一：嘴巴念佛、腳在走佛和蓮花、耳朵聽著木魚，聽著大眾一齊念佛，要齊聲念。

因為經行時的重心在腳，所以要留心腳，要觀想腳踩在蓮花上，感覺自己是踩在蓮花上，一步一個蓮花，如果只是跟著大家走或跑，很可能一邊念一邊打妄想。因為人的身體在動，很容易因大眾的動及自己身體的動而產生妄念。因此，要把重心點，也就心放在兩個地方，一個是自己念佛的聲音，另一個是自己的腳，這時你全身上下都連貫起來，都在念佛，你的身體、你的口、你的意，身、口、意三業都在念佛，實際上就是在修「念佛三昧」。

●坐念、止靜坐念時，可以告訴自己：「我是坐在蓮花上，我的身體是蓮花化生。」所以不要管坐在蓮花上的身體是痛、是癢、是痠，因為在蓮花上，身體一定是很輕鬆、很舒暢的，然後自己就像是在蓮花池裡念佛一樣，也聽到大家都在念佛，不斷地念、不斷地念。這時可能會打妄想，也可能會打瞌睡，那就高聲念佛，用全身念佛，把全部的生命都投進去，這是坐念。

坐念以後，接著是止靜。由於止靜前的快板四字佛號速度非常快，讓人的心沒有機會產生妄念，完全專注在佛號上，與佛號連在一起。突然間佛號停止，很多人會覺得剛才好累，心想正好可以休息，於是眼睛閉起來就打瞌睡了。

止靜不是休息，雖不用出聲念，但是必須持續以繫心念佛，「繫」是繫念的繫，把佛號繫在你的念頭上。這個佛號已經綁在你的念頭上、牽在你的念頭上，走不開了！因為剛才念得很快，心裡已經沒有雜念。雖然佛號的聲音沒有了，但心中的佛號聲是持續的。此時耳朵還是聽得到佛號，空氣裡還是有念阿彌陀佛的聲音，心中也還是阿彌陀佛、阿彌陀佛……，不斷在念，且與快板地鐘的速度相同。

修行念佛法門的人，沒有所謂的休息時間，心中佛號是不休息的；嘴巴可以休息、身體可以休息，但心裡的佛號不能休息，心中的佛號就要像泉水般不斷地湧出來。

(本文摘錄自《聖嚴法師教淨土法門》)

2013年6月至12月-心情記載5

June Cjf

November 8, 2013 at 9:44pm via mobile · 

• 今天又有一位senior真的要離開公司了。。
  感恩他每次的包容與很有耐心的教導！
  回想起自己剛進入這公司時，不大適應，因為有幾位senior的主動和指引，我才有少許的適應了。
  他們也教與分享他們的所知予我。
  雖自己不很會與他們溝通，但每次聽他們的有趣談話和互動，我也在旁覺得"有趣"起來了。
  有些事，可能是他們曾遭遇的，所以他們借由此不希望有人重犯他們之前的遭遇，讓新來的走在“正道”。
  在他們身教也學到不少，尤其是待人處事方面，謝謝你們！感恩善緣的給予。祝福大家尋得自己所願的事業有成！^^

June Cjf

November 10, 2013 at 10:02am via mobile · 

• 細細的雨伴我離去~感恩每次出遊“緣”所給予的護佑，每次都“恰到好處”順利上巴士。還真要注意丫，不是每一次都那麽幸運的啰=.="'
  要有很多因素的組合，次次的行程才如是的順利！
  
  一個典禮，一個展覽，一個晚課，一個座談，這一天還真有意義！
  不入寶山，還不知裏中有何寶丫！這次有幸認識馬佛學院，對它也有全新的認識，會把它放在KIV裏。
  修行的路要自己親身體驗，才能深入內心。但修行的路上，你一定不會孤單！^^廣結善緣很重要，因為它會使得隨眾必得利！
  道場是提供大眾修行的空間。大眾到道場是為了共修，因為有大家聚集在一起，個人修行的毅力才會隨而增長。與眾結緣，福慧都可雙修~

June Cjf

November 24, 2013 at 1:49pm via mobile · 

• 今天掃了地，地無塵，
  今天抹了地，地無垢，
  這些塵、垢真是無了嗎？
  明天再看，發現又有一堆的塵與垢，但它已不是昨日的了。。
  所以依然堅定地掃與抹~
  明白隔天還是會有的，所以要續續地掃與抹，這樣這些塵與垢就會漸漸地變少了~~~
  
  這下發出了道問題，
  這樣做，不會覺得很累嗎？
  不會累，因為自己清楚為什麽要這樣做(它的價值)~
  
  我們的心也是一樣，要天天"清一清"，不然已存有的“塵垢”越變越厚丫~~~
  
  身=生活
  心=佛法的實踐
  它是一體的兩面，需讓此統一丫！
  
  祝福自己與有緣者熏習善法無礙也~^^

2013年6月至12月-心情記載6

June Cjf

December 11, 2013 at 7:55am via mobile · 

• 晨早涼風讓心幽靜，
  放下憂愁培養善念，
  回歸心靈回到心靜，
  告訴己心要提正念！
  早安！
  祝福大家新一天新開始！^^

June Cjf

December 13, 2013 at 11:00pm via mobile · 

• 这星期四的星洲福刊菩提树的出版还真有意思！=)
  《正面迎战和迷惑的心》----竹庆本乐仁波切(叛逆的佛陀)
  ~与心打交道之法
  ~当愤怒的念头来的时候，我们可以打开大门，倾听它的话，然后请它离开。我们心里知道它只是一个念头，不会把它错认为是自我...
  ~【觉察】是个好帮手
  工作后，没什么时间现场听闻正法，只好自寻文字，熏习善法！阿弥陀佛。晚安^^

June Cjf

January 5 at 4:12pm · 

• 媳婦與家婆的不妥協是不是成了家家都常見的一件事呢？
  
  這些年，我們的確辜負了您，忽略了您...
  這些年，您每次的嘮叨，每次的不服等等之類...
  我們都感到抗拒和不贊同...
  
  現在，我們已成了習慣性，變了無“覺”，也不想去反應...
  就此使得狀況變得更糟糕，怨言越來越多...
  接著多方也跟著受"傷"了...
  
  在這家庭里，“愛與關懷"不會明顯顯現出來...
  所以有時也不很會表達自己...
  常與怒氣來做表達...
  
  現寫出，內心做些分析，問題也清明的點出：
  我需要更多的心力，更多的耐心，更多的諒解去面對！
  【愛心】在“用心”中可得！
  
  愿彼此一家能把心胸放大些些...
  愿彼此一家無敵意，無危險...
  愿彼此一家無精神的痛苦，無身體的痛苦...
  愿彼此一家保持快樂...
  南無觀世音菩薩...
  南無阿彌陀佛...