July 25, 2013 at 2:08am
一年前參與大專七
今年又到來了！
無論是自己大學最後之旅
還是其他原因都好
有因緣參與禪修課程
我一定會“出現”!
因為它提供了我一個“心靈充电区”
洗滌我內心的污垢
把散乱心收摄为专注的心
試著覺察自己內心的存在感
清楚、明了、知道自己每一舉每一動
正念的“訓練中心”
提起觀照的開始等！
七天的密集課程
讓此有個學習調和身心、觀照身心的明確指導和引導
啓發自己去主動覺察身心的實況等！
也借由此去注意自己平日會出現但比較細的妄念…
在未去大專七和到了大專七后
都有人問起為何叫作【打七】呢？
自己感覺的詮釋好像是打掉七天的妄念 ~.~
曾經的自己，不知何為“放鬆”~
直到接觸禪修后，與掃描式慢慢地感覺所謂的放鬆，
才得知“放鬆”的感受！
密集課程所提供是放鬆與調和身心，進一步認識自己的空間！
因為平日的我們不會去自然注意自己的身體狀況和心理狀態
會注意的時候是在當自己不舒服時
不舒服消失了，也就把此給忘了！
我們就是這樣的“癡”丫！>.
【禪】納入了【定】與【慧】的修持
眾生被無明煩惱【貪、嗔、癡、慢、疑、不正見】所蒙蔽
使得看不清現況和被“牽”著走了---心隨境轉（眾生心、迷的心）
從此有些的我們，心變得散亂、負面情緒容易生起不懂得如何處理、
只懂回憶過去，追求未來，忘了活在當下、珍惜當下、
同時也忘了看清和回觀自己內心世界等！
封堂的當兒，心聲發出“我又回到了家丫！” ^^
雖然自己已知道所使用的方法了
但還是有些部份被遺漏的
把它視為一個複習也不錯呀~
順序的依眾學習方法
也能協助初次接觸禪修的同修
無意中給予個指引和不讓他們有感緊張
在學禪過程中，一些的禪眾都會帶著期盼或習性/慣性進禪堂
這時禪修老師在開示時，對禪眾的心態調整，恰到好處地明確講解
就此給予禪眾一些的提醒和引導是非常重要的！
有了正面的學習心態，禪眾才有辦法用心學習所教的方法~
凡夫心時常有的是【常見】
認為說之前的經驗
這次也依然有此經驗…
在這枝香方法用上了，下一枝香也亦複如是…
這次腳會麻痛，下一次也一樣等
可以與心態調整作為此對治：
在進入禪堂時，記得提起正念
與單純和簡單心學禪，【我是來用功的】！
每一枝都是從新的開始，它不會有重複和相似！（無常觀）
把每個舉動作為個正念的訓練！
固定的坐姿是個基礎
若無有此固定，禪眾將隨著自己的慣性
坐一坐便睡去了，方法根本提不起來丫…
禪堂有規劃的運作或走道也是有其原因
此是調正散亂心和調伏慣性的“助緣”~
作務所提供是動中修的訓練
可是我們常會與慣性去做此作務
要快快做完，做完就算了…
若能提起“觀”，把所做的作務
視為自己心靈污垢的去除和清洗
用心、專注、細心的執行此任務
那不就是另一修持空間了嗎？
開始得知自己是負責女廁
心想會錯過了早晨的散步清新空氣的吸收
一次又一次的調整
與“樓上”的心態做為次次的調整
到最後那錯過的心態是完全被轉化了
這次自己所負責的是清洗馬桶和丟垃圾之任務等
過程還有機會用一用【不淨觀】和【掃塵除垢】
說實是在享受此任務和使得次次的調整變得更順暢運作
雖然次次都是剛剛完成，上個廁所，就打板了！
但內心不會因沒機會散步而埋怨，
因為自己已把此融入在作務里了,兩者并兼！^^
解七后的作務，與一起清洗廁所的同修分享每次的過程
原來她也有同感~
從中也印證到，“心靈交流”所建立的默契與配合
如是的“妙”呀！
禪堂的共修氣氛與力量
是依禪眾們的用功而聚集的
有緣在同一禪堂用功還真不容易丫！
共修的同時，也無意間讓彼此建立起情感來！
互相勉勵與祝願等！
這次也得知共修里中的共業
其一的演變
平日自己打坐腿不會麻痛
怎麼與大眾共修卻會麻痛呢?
可能是大眾所共的業一起分擔了
所接來的影響而造就的…
可能同一時間入座也有其用意..
這些的“可能”還得再“參一參”啊...
因為自己所累積下來的習性、我慢、我執
太在乎自己了、喜歡注意四周、感覺有人在注意著
使得有種愛表現的心態
在禪修時產生了障礙
自己是不喜歡愛表現的心態的！
感恩在營中所讀的書里中的提醒和
禪修老師的引導
讓我體驗到和找到它的對治方法
就是要與謙虛心向每位所遇的大家學習
因為每位所遇都是可以學習的對象
他們一定有其部份讓您學習的！
為何某位善士法師提醒要常拜佛
末學終于找到拜佛的方向了！
為何某幾位善士法師提醒要常修習慈悲觀
在這次營也清明地照見到
有了慈悲心的培養
會使得內心更柔軟和減少嗔心，懂得多為他人著想！
調和身心的方法多樣化
【眼-色、耳-聲、鼻-香、舌-味、身-觸、意-法】
有助調和到身心的
都就稱為“方法”
但自己一定要有比較“專一”的方法來練習
這樣我們才有辦法深入！
其他方法可以是個用上此方法的“助緣”~
方法的應用一定要“活”用它（變得更有色彩），
不要把它用得“老”去了（變成黑白）
若用到“老”去
您將對所用的方法納悶、不感興趣、提不起來、也無法進一步深入…
若“活”用它
您將對所用的方法有感新鮮、好玩、好奇等…
如何”活”用呢？
視為次次都是“新”的開始而不是“腥”了~哈!
能啓發自然的“創作”，也是不賴的~
這樣方法才可輕易地提起和用上~
也更有精力和用心在方法上！-.-
經過禪修老師詳細講解有關念佛法門
和一些的心態調整
念佛要用心、細心、誠心的念佛
可是自己總覺得有點欠缺
找不到一個很明確的念佛心念
“我念佛究竟爲了何事？”
到最後幾天
才找到一個合適的管道
讓我與所需具備的心態
學習念佛
就與有對象的念佛去…
還有其效果哦！
這次也學到怎樣才叫“觀想”…
身體的酸痛隨風而去
腳的麻痛延氣而出
身體的調和自然應變著
同時也糾正一直以來所認為的
【硬】之方法比較理想
原來【柔道】更有其效果和理想也~^^
【硬】的方法只專一個地方
【柔】蓋過了所有…
嘻嘻…
對于快步經行的恐懼
終于消除了
原來它不用那麼用力地…>.
感恩一位同修的分享與老師們的引導
有“捉”到它的方法了
它是用走的不是跑的
它是輕輕地提起不是用力的提起
力度是有但不多
可以與觀想來仿佛
自己像飛機般飛翔或魚兒在水中游或
與Bollywood電影中男主角與女主角
在沙灘上遠距離彼此面對面跑向的步劃等…
呵呵~
很歡喜能與北緣家人們一起參與大專七
與北緣班衣為彼此鼓勵的“推動力”
還真不錯的，有去的家人們，可以把它“延續”下去哦！^^
不知是自己一手單拍還是家人們都願意的…
但很感恩大家都願意配合和分享
都把“第一次”獻“給我了=)
看到大家都在學習和有勇氣的把自己內心的經驗分享出來
還真隨喜的~^^可要繼續學習把自己內心話說出來與眾分享哦！^^
想對怡杏姐說的話：
一位平日很少在大眾面前分享的畢業學姐
當晚的感恩夜
與50:50的心情走出去分享
感恩您那時段勇于出去的分享
因為讓我更認識這位學姐！
您自己還得感謝您自己啊！
因為給了自己機會說出真心話…^^
從那幾句內心話中
我聽到了您內心的“寒冷”
不管有什麽心事
不要“悶”在內心裡
記得要學習在適當的時候給自己有個適當的釋放啊！
不然一定會“出事”的啰！
我相信我們一定有機會一起在禪堂再次見面的！=)
祝福您平安、快樂、幸福！
對于這次在普賢十大愿里中
所得的啟示是
有關供養三寶的部份
如何才稱為殊勝的供養？
經過廣修供養
也就是勤修戒、定、慧
此乃最殊勝也！
與他人分享經驗也是供養之一！
身變得輕安去了~法喜也隨然而來~
心借此更有力量了，因為信心增長了一些些~
《解七后的幾天》
享受外護學習
感恩國韌師兄載了我們
到太平護法苑和游一下太平四周
護法苑的空氣清新
讓人想大喊一句：“啊~~~太棒了”!
感覺到這地方充滿著“能量”哦~
它的確是修行的好地方，具備了所有方便！
此的一行可以與這句作為形容
真的會令人“大開眼界”！@.@
尋呀~尋…
尋著尋著….
終于尋出個“路”來了！
尋到個“禪” 字
在緣具下
得知誰為寫“禪”者
依“禪”尋到“寧靜之地”
借由“禪”尋得“相應師”
學者感恩
無聲的提醒
無聲的勸勉
無聲的共勉
無聲的引導
愿下次有緣
有勇氣親近
諸位善士吧..
此行的難舍也得舍~
因得如實開啟
下一站~^^
有生必有滅
有滅必有生
生滅相續
乃無此盡！
與有緣者共勉！
祝願有緣者生生世世有機緣親近三寶，接觸禪修，
堅定與謙虛學習并繼續精進，累積修行資糧，修福增慧！
愿大家：
身安康
心安樂
合安氣
一安心
唯有自己安心
才可“安”得所有！
南無觀世音菩薩！
覺寧 合十/頂禮
家鄉 牙力新村
2013年7月24日
今年又到來了！
無論是自己大學最後之旅
還是其他原因都好
有因緣參與禪修課程
我一定會“出現”!
因為它提供了我一個“心靈充电区”
洗滌我內心的污垢
把散乱心收摄为专注的心
試著覺察自己內心的存在感
清楚、明了、知道自己每一舉每一動
正念的“訓練中心”
提起觀照的開始等！
七天的密集課程
讓此有個學習調和身心、觀照身心的明確指導和引導
啓發自己去主動覺察身心的實況等！
也借由此去注意自己平日會出現但比較細的妄念…
在未去大專七和到了大專七后
都有人問起為何叫作【打七】呢？
自己感覺的詮釋好像是打掉七天的妄念 ~.~
曾經的自己，不知何為“放鬆”~
直到接觸禪修后，與掃描式慢慢地感覺所謂的放鬆，
才得知“放鬆”的感受！
密集課程所提供是放鬆與調和身心，進一步認識自己的空間！
因為平日的我們不會去自然注意自己的身體狀況和心理狀態
會注意的時候是在當自己不舒服時
不舒服消失了，也就把此給忘了！
我們就是這樣的“癡”丫！>.
【禪】納入了【定】與【慧】的修持
眾生被無明煩惱【貪、嗔、癡、慢、疑、不正見】所蒙蔽
使得看不清現況和被“牽”著走了---心隨境轉（眾生心、迷的心）
從此有些的我們，心變得散亂、負面情緒容易生起不懂得如何處理、
只懂回憶過去，追求未來，忘了活在當下、珍惜當下、
同時也忘了看清和回觀自己內心世界等！
封堂的當兒，心聲發出“我又回到了家丫！” ^^
雖然自己已知道所使用的方法了
但還是有些部份被遺漏的
把它視為一個複習也不錯呀~
順序的依眾學習方法
也能協助初次接觸禪修的同修
無意中給予個指引和不讓他們有感緊張
在學禪過程中，一些的禪眾都會帶著期盼或習性/慣性進禪堂
這時禪修老師在開示時，對禪眾的心態調整，恰到好處地明確講解
就此給予禪眾一些的提醒和引導是非常重要的！
有了正面的學習心態，禪眾才有辦法用心學習所教的方法~
凡夫心時常有的是【常見】
認為說之前的經驗
這次也依然有此經驗…
在這枝香方法用上了，下一枝香也亦複如是…
這次腳會麻痛，下一次也一樣等
可以與心態調整作為此對治：
在進入禪堂時，記得提起正念
與單純和簡單心學禪，【我是來用功的】！
每一枝都是從新的開始，它不會有重複和相似！（無常觀）
把每個舉動作為個正念的訓練！
固定的坐姿是個基礎
若無有此固定，禪眾將隨著自己的慣性
坐一坐便睡去了，方法根本提不起來丫…
禪堂有規劃的運作或走道也是有其原因
此是調正散亂心和調伏慣性的“助緣”~
作務所提供是動中修的訓練
可是我們常會與慣性去做此作務
要快快做完，做完就算了…
若能提起“觀”，把所做的作務
視為自己心靈污垢的去除和清洗
用心、專注、細心的執行此任務
那不就是另一修持空間了嗎？
開始得知自己是負責女廁
心想會錯過了早晨的散步清新空氣的吸收
一次又一次的調整
與“樓上”的心態做為次次的調整
到最後那錯過的心態是完全被轉化了
這次自己所負責的是清洗馬桶和丟垃圾之任務等
過程還有機會用一用【不淨觀】和【掃塵除垢】
說實是在享受此任務和使得次次的調整變得更順暢運作
雖然次次都是剛剛完成，上個廁所，就打板了！
但內心不會因沒機會散步而埋怨，
因為自己已把此融入在作務里了,兩者并兼！^^
解七后的作務，與一起清洗廁所的同修分享每次的過程
原來她也有同感~
從中也印證到，“心靈交流”所建立的默契與配合
如是的“妙”呀！
禪堂的共修氣氛與力量
是依禪眾們的用功而聚集的
有緣在同一禪堂用功還真不容易丫！
共修的同時，也無意間讓彼此建立起情感來！
互相勉勵與祝願等！
這次也得知共修里中的共業
其一的演變
平日自己打坐腿不會麻痛
怎麼與大眾共修卻會麻痛呢?
可能是大眾所共的業一起分擔了
所接來的影響而造就的…
可能同一時間入座也有其用意..
這些的“可能”還得再“參一參”啊...
因為自己所累積下來的習性、我慢、我執
太在乎自己了、喜歡注意四周、感覺有人在注意著
使得有種愛表現的心態
在禪修時產生了障礙
自己是不喜歡愛表現的心態的！
感恩在營中所讀的書里中的提醒和
禪修老師的引導
讓我體驗到和找到它的對治方法
就是要與謙虛心向每位所遇的大家學習
因為每位所遇都是可以學習的對象
他們一定有其部份讓您學習的！
為何某位善士法師提醒要常拜佛
末學終于找到拜佛的方向了！
為何某幾位善士法師提醒要常修習慈悲觀
在這次營也清明地照見到
有了慈悲心的培養
會使得內心更柔軟和減少嗔心，懂得多為他人著想！
調和身心的方法多樣化
【眼-色、耳-聲、鼻-香、舌-味、身-觸、意-法】
有助調和到身心的
都就稱為“方法”
但自己一定要有比較“專一”的方法來練習
這樣我們才有辦法深入！
其他方法可以是個用上此方法的“助緣”~
方法的應用一定要“活”用它（變得更有色彩），
不要把它用得“老”去了（變成黑白）
若用到“老”去
您將對所用的方法納悶、不感興趣、提不起來、也無法進一步深入…
若“活”用它
您將對所用的方法有感新鮮、好玩、好奇等…
如何”活”用呢？
視為次次都是“新”的開始而不是“腥”了~哈!
能啓發自然的“創作”，也是不賴的~
這樣方法才可輕易地提起和用上~
也更有精力和用心在方法上！-.-
經過禪修老師詳細講解有關念佛法門
和一些的心態調整
念佛要用心、細心、誠心的念佛
可是自己總覺得有點欠缺
找不到一個很明確的念佛心念
“我念佛究竟爲了何事？”
到最後幾天
才找到一個合適的管道
讓我與所需具備的心態
學習念佛
就與有對象的念佛去…
還有其效果哦！
這次也學到怎樣才叫“觀想”…
身體的酸痛隨風而去
腳的麻痛延氣而出
身體的調和自然應變著
同時也糾正一直以來所認為的
【硬】之方法比較理想
原來【柔道】更有其效果和理想也~^^
【硬】的方法只專一個地方
【柔】蓋過了所有…
嘻嘻…
對于快步經行的恐懼
終于消除了
原來它不用那麼用力地…>.
感恩一位同修的分享與老師們的引導
有“捉”到它的方法了
它是用走的不是跑的
它是輕輕地提起不是用力的提起
力度是有但不多
可以與觀想來仿佛
自己像飛機般飛翔或魚兒在水中游或
與Bollywood電影中男主角與女主角
在沙灘上遠距離彼此面對面跑向的步劃等…
呵呵~
很歡喜能與北緣家人們一起參與大專七
與北緣班衣為彼此鼓勵的“推動力”
還真不錯的，有去的家人們，可以把它“延續”下去哦！^^
不知是自己一手單拍還是家人們都願意的…
但很感恩大家都願意配合和分享
都把“第一次”獻“給我了=)
看到大家都在學習和有勇氣的把自己內心的經驗分享出來
還真隨喜的~^^可要繼續學習把自己內心話說出來與眾分享哦！^^
想對怡杏姐說的話：
一位平日很少在大眾面前分享的畢業學姐
當晚的感恩夜
與50:50的心情走出去分享
感恩您那時段勇于出去的分享
因為讓我更認識這位學姐！
您自己還得感謝您自己啊！
因為給了自己機會說出真心話…^^
從那幾句內心話中
我聽到了您內心的“寒冷”
不管有什麽心事
不要“悶”在內心裡
記得要學習在適當的時候給自己有個適當的釋放啊！
不然一定會“出事”的啰！
我相信我們一定有機會一起在禪堂再次見面的！=)
祝福您平安、快樂、幸福！
對于這次在普賢十大愿里中
所得的啟示是
有關供養三寶的部份
如何才稱為殊勝的供養？
經過廣修供養
也就是勤修戒、定、慧
此乃最殊勝也！
與他人分享經驗也是供養之一！
身變得輕安去了~法喜也隨然而來~
心借此更有力量了，因為信心增長了一些些~
《解七后的幾天》
享受外護學習
感恩國韌師兄載了我們
到太平護法苑和游一下太平四周
護法苑的空氣清新
讓人想大喊一句：“啊~~~太棒了”!
感覺到這地方充滿著“能量”哦~
它的確是修行的好地方，具備了所有方便！
此的一行可以與這句作為形容
真的會令人“大開眼界”！@.@
尋呀~尋…
尋著尋著….
終于尋出個“路”來了！
尋到個“禪” 字
在緣具下
得知誰為寫“禪”者
依“禪”尋到“寧靜之地”
借由“禪”尋得“相應師”
學者感恩
無聲的提醒
無聲的勸勉
無聲的共勉
無聲的引導
愿下次有緣
有勇氣親近
諸位善士吧..
此行的難舍也得舍~
因得如實開啟
下一站~^^
有生必有滅
有滅必有生
生滅相續
乃無此盡！
與有緣者共勉！
祝願有緣者生生世世有機緣親近三寶，接觸禪修，
堅定與謙虛學習并繼續精進，累積修行資糧，修福增慧！
愿大家：
身安康
心安樂
合安氣
一安心
唯有自己安心
才可“安”得所有！
南無觀世音菩薩！
覺寧 合十/頂禮
家鄉 牙力新村
2013年7月24日
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